Pilates
In de afgelopen jaren is er een hernieuwde interesse ontstaan voor oefentechnieken die zich richten op het “body and mind” principe. Ook Pilates richt zich op de conventionele filosofieën dat lichaam en geest in balans moeten zijn voor een sterke en gezonde fysiek. De harmonieuze samenwerking tussen deze twee bepalen immers in grote mate de gesteldheid van ons lichaam. Met Pilates oefeningen werkt u aan spierkracht en -beheersing, soepelheid, coördinatie en balans.
Begeleiding eetstoornis
Heb jij een verstoord lichaamsbeeld, oncontroleerbare eetbuiten, helemaal niet of veel te weinig eten en extreem bewegen? Eetstoornissen zijn er in allerlei soorten en maten. Herstellen van een eetstoornis is een gevecht. Iets loslaten wat een deel van jou is geworden, dat is doodeng.
Life coaching
Coaching wordt vaker omschreven als: “een eindje meelopen” of “mee op weg gaan”…
Natuur en groen is goed voor onze lichamelijke én geestelijke gezondheid. Natuur zorgt dat onze stemming en concentratie verbeteren, en dat stress – bijvoorbeeld gemeten aan de bloeddruk of stresshormonen – afneemt.